2022益生菌推薦精選五款評比(Weider威德益生菌/小寶益生菌/MIHONG高效益生菌/妙利散/纖先暢)

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最後更新日期: 2022-02-25

2022益生菌推薦精選五款評比(Weider威德益生菌/小寶益生菌/MIHONG高效益生菌/妙利散/纖先暢)
益生菌

益生菌對於我們第一印象就是用來幫助改善便秘問題以及整腸用。愛伯特之前常常因為便秘困擾,很常大量喝水,買優酪乳或鮮奶(我有乳糖不耐症)來喝,但這些都不是治本,要處理腸子的問題,除了要正常健康飲食之外,還可以搭配益生菌來改善我們的體質,調整腸道菌叢,至於有沒有用,就看每個人的體質囉!
下列是愛伯特最近研究的幾款益生菌,因為除了愛伯特這種外食族,偶爾還有暴飲暴食,外加生活作息不正常,需要吃益生菌保養之外,Aries,小安,小雨全家人也都需要吃益生菌調整體質提升保護力。

益生菌是什麼?何時吃?不能和什麼一起吃?

益生菌是什麼?
可以幫助消化,維持消化道機能健康
攝取好菌,提升身體保護力
改變細菌叢生態,幫助維持身體調節機能
「世界衛生組織」(WHO) 於1965年將「益生菌」定義為:「任何可以促進腸道菌種平衡,增加宿主健康效益的活的微生物」。
益生菌何時吃?
一般都是建議空腹飯前吃,一天吃一包。
益生菌不能和什麼一起吃?
建議搭配搭配40度以下溫水一起飲用,否則活菌會被殺光。
不能和抗生素、咖啡、茶等等一起食用,否則可能會影響益生菌的生長情況。

愛伯特的益生菌排行評比

第一名:Weider威德益生菌
除了價格上的優勢,還能夠改變細菌叢生態、幫助維持消化道機能、調整體質,最重要的是還可以幫助消化使排便順暢,而且不論是家裡的老老幼幼或是孕婦等,皆可安心食用。
第二名:小寶益生菌
之前購買來是因為小安會有憋便的問題,醫生建議我們可以買一些益生菌,增加排便的便意,還可以使之順暢,而當時小安也比較接受蘋果酸的味道,所以這品項是我們當下的選擇。不過價格上不斐,所以我們還是在尋找讓他喜歡的益生菌品牌。(注意:小孩便秘,還是要先諮詢過醫生,搞清楚便秘的原因喔!)
第三名:MIHONG高效益生菌
我們最先購買的是這款益生菌,通常都加在小安的奶奶裡,保養小安的腸道。不過後來變成大人在吃,Aries說可以改善宿便問題!
第四名:妙利散
日本醫生推薦的益生菌,同樣都是為了小朋友的憋便問題,可是吃完後並沒有顯著的改善,所以我們就沒有再購買了。
第五名:纖先暢
吃完的真會有便意,可能因為愛伯特有腸躁症的問題,所以如廁完後,腸道的不舒適感還是存在著。

益生菌介紹

Weider威德益生菌

益生菌名稱:Weider威德益生菌
益生菌價格:除了可以在好市多購買之外,威徳官網也可以選購
益生菌購買點我購買去
益生菌劑型:粗顆粒
益生菌認證:連續3年榮獲世界品質評鑒大賞金獎
益生菌主成份:14種活菌:耐強酸強鹼的Baco-17芽孢乳酸菌、ST4嗜熱鏈球菌(能緩解乳糖不耐)、嗜酸乳酸桿菌、龍根雙歧桿菌、副乾酪乳酸桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、發酵乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌、雷特氏B菌、保加利亞乳酸桿菌、比菲德氏菌、乾酪乳酸桿菌、羅伊氏乳酸桿菌、嬰兒雙歧桿菌),培養出好菌的3種益生質(果寡糖、木寡糖、菊苣纖維)以及5種營養素(維生素B2、維生素B6、維生素C、β-胡蘿蔔素、乳酸鈣),提供16.5億菌數。
益生菌食用方式:從6個月以上的兒童至銀髮族都可以食用,成人每日1~3包、兒童每日1包,餐前、餐後均可直接食用,也可加入果汁或奶粉中(需要小於30度)
益生菌口感:
金黃色小小一包3公克,很適合帶出門,隨時享用,每一包都有保存期限。
屬於黃色的特殊顆粒,倒入嘴巴中就會馬上融化,會有酸酸甜甜的味道,很像維他命C。
益生菌食後評價:
美國超過85年信譽的知名益生菌品牌,銷售到全球各地,美式賣場可是賣的超好,但很多仿製,建議可以至威徳官網購買,評比這五款益生菌,愛伯特會選擇這款是因為它價錢最實惠,而且還蠻不錯的,吃完如廁後也不會肚子不舒服,這真的很重要!有些益生菌雖然也同樣有功效,但會如廁完腸道的不舒適感還是存在啊!
益生菌
益生菌
Weider威德益生菌

什麼是Baco-17芽孢乳酸菌?
芽孢乳酸菌BACO-17為一株特殊的產孢型益生菌,學名Bacilluscoagulans,在特殊環境下會形成高抗性的內孢子(芽孢)。BACO-17可在強酸鹼、高溫等嚴苛環境存活,耐受性相當強,在順利抵達目的地後萌發、增殖,防止有害菌生長,改善消化道的菌叢平衡。 並經第三公正單位證實, BACO-17芽孢乳酸菌具有優越的吸附性,比常見消化道常駐菌群Lactobacillus屬的商業菌株有高達5倍的附著性差異,能有效增加BACO-17在消化道停留時間、維持作用。

什麼是ST4嗜熱鏈球菌?
嗜熱鏈球菌S.thermophilus是嗜熱型的乳酸菌族群。被廣泛使用於在製作乳製品(例如起士、酸奶、優格等)的菌酛;而嗜熱鏈球菌被列入歐盟安全資格認定(QPS)的推薦列表。並透過實驗測試證實,ST4在強酸高溫之環境下,仍可維持足夠的活性與安定性,不易遭受破壞。

小寶益生菌

益生菌名稱:小寶益生菌
益生菌價格:800元 / 60包,平均一包約13.3元
益生菌劑型:粗顆粒
益生菌認證:2020 MONDE SELECTION 世界品質評鑑大賞【銀獎】
益生菌主成份:「乳酸雙歧桿菌HN019、嗜酸乳酸桿菌NCFM、芽孢乳酸菌BC30」,每包添加25億個乳酸菌(10億HN019、10億NCFM、5億BC30),確保每包能有20億個以上的乳酸菌。
益生菌食用方式:成人每日1~3次,1歲以上孩童每日1次,空腹食用較佳
益生菌口感:
跟威德益生菌一樣是黃色顆粒,吃起來帶點蘋果酸的味道。
益生菌食後評價:
當初會買小寶益生菌,就是因為小安腸道可能對於MIHONG高效益生菌漸漸地無感,憋便問題又出現,那時搜尋有看到威德益生菌跟小寶益生菌,可是那時不知道威德益生菌有官網販售,以為只能在好市多購買,所以後來先上網買小寶益生菌,好加在有幫助小安順暢一些。
益生菌
小寶益生菌

MIHONG高效益生菌

益生菌名稱:MIHONG高效益生菌
益生菌價格:399元 / 30包,平均一包約13.3元
益生菌劑型:粉劑
益生菌主成份:15株黃金共生菌+每包100億不含腸球菌
原始菌貌-低卡粉末益生菌
完整配方-15菌株與十大專利菌
自然飲食-136種蔬果專利酵素
益生菌食用方式:早上空腹或晚上睡前食用,基礎保養一天1-2包;加強保養一天3-5包。勿使用攝氏45度以上溫開水沖泡。
益生菌口感:
因為我們選擇是優格口味,所以吃起來帶點酸酸的優格味道,而且粉沒有纖先暢來的細比較好消化。
益生菌食後評價:
會買這款益生菌,當初是因為為了要幫助小安常常排便不順暢,看著因為有寫著15株黃金共生菌酵素,還有添加水果發酵物,可使排便順暢。不過久了,腸道適應就漸漸地沒甚麼顯著的效果,後來輪到小雨妹妹,她還蠻愛吃的優格口味的。不過Aries覺得藍莓口味很好吃,剩下的兩盒就當作小雨妹妹跟Aries的日常保健。
益生菌
MIHONG高效益生菌

妙利散Miyarisan

益生菌名稱:妙利散Miyarisan
益生菌價格:800元 / 42包,平均一包約19元
益生菌劑型:散劑(細顆粒狀)
益生菌認證:通過國家級衛福部檢驗認證,並取得衛署藥輸字第014618號
益生菌主成份:Clostridium butyricum MIYAIRI
益生菌食用方式:成人用量約一天三次、每次一包,而三歲以下標示著請洽醫師診治。
益生菌口感:
屬於白色細緻的粉末狀,單嚐起來沒有味道,直接就口吃再配水即可,小朋友可以添加到配方奶一起沖泡。
益生菌食後評價:
日本熱銷,日本醫師推薦的益生菌,當初看到這些就想說應該很厲害,跟朋友購買幾包來試看看,結果小安不吃,而且吃了有時候皮膚會有小水泡疹,結果小雨妹妹也不愛!最後變成愛伯特一人在吃!
益生菌
妙利散Miyarisan

纖先暢

益生菌名稱:纖先暢
益生菌價格:199元 / 10包,平均一包約19元
益生菌劑型:細包
益生菌主成份:添加紐西蘭麥盧卡蜂蜜,日本專利的千日藏酵素,韓國專利-機能益生菌
益生菌食用方式:每日1次,每次1包,每日限食1包
益生菌口感:
細粉包,不太好倒入口,一不小心會被嗆到,味道因為有添加麥盧卡蜂蜜,所以幾乎都是蜂蜜的甜味。
益生菌食後評價:
愛伯特之前常常排便不順的時候,有朋友拿給愛伯特吃,因為纖先暢還有特別備註「用後6-8小時會有排便現象,排便量及次數會明顯增加,此屬正常現象。」,愛伯特吃過後真的會有便意,但是如廁完肚子會不太舒適。
益生菌
纖先暢

愛伯特的益生菌推薦心得

其實介紹了那麼多款益生菌,市面上也還有百百款,貴的便宜的都有,每一款都有自己的菌種或專利技術等等各自優點,但對於自己的身體,大家一樣都需要自己實際吃看看,才知道有沒有感覺,對於自己的身體是否有幫助。
而且我們對於益生菌一直以為是為了整治便祕或是腸道問題,但是縱使本身沒有這方便的困擾,吃益生菌對腸道也是一種保養的方式喔!所以每一個人,平常都適合吃益生菌來保健腸道。
產品成分及功效說明,都是引用商品或官方公開平台所載,不等於宣稱具有療效。

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