Aries懷二寶媽媽日記01（懷孕初期要補充什麼?葉酸/雀巢孕哺營養膠囊）

最後更新日期： 2020-03-09

只要是二寶媽有了第一胎的經驗就會知道，懷孕初期最需要補充的就是葉酸。
當時第一胎是到林口長庚做產檢，找的是闕河晏闕醫師，不說二話，一確定有心跳，馬上給媽媽手冊，開葉酸（維生素B9(葉酸(foli acid)）。
但這次到桃園的惠生保安婦幼診所（跟樹林 惠生同一家），找的是李孝李醫師，雖然有心跳了，可是還領不到媽媽手冊跟葉酸，衛教護士跟我說，媽媽記得要買葉酸來補充喔！就這樣放我離開了，當下心中真的覺得還真是每一間都會有不一樣的地方。
於是開始上網尋找營養補品，市面上真的是琳瑯滿目，大家各有推薦，也有藥局推薦，真的不知道要吃什麼最好。
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為什麼要補充葉酸？

簡單的告訴大家為什麼要補充葉酸，其實如果有懷孕計畫，最好在懷孕前就補充葉酸，過與不及都不好，最好控制在一天400微克，最多的量一天不要超過1000微克，要不然會造成缺鋅。
然後補充葉酸最佳時機在懷孕前三個月到懷孕後三個月，媽媽體內有足夠的葉酸，能把寶寶神經管缺陷的風險降低50～70%的風險。如果沒有在懷孕前補充葉酸也不用太擔心，因為平常飲食中還是會有葉酸（蔬果類、肝臟等）。
孕後持續補充，也能有效的降低胎兒發育異常的風險，對媽媽也有幫助哦！ Aries懷二寶媽媽日記01（懷孕初期要補充什麼?葉酸/雀巢孕哺營養膠囊） @愛伯特吃喝玩樂全記錄 Aries懷二寶媽媽日記01（懷孕初期要補充什麼?葉酸/雀巢孕哺營養膠囊） @愛伯特吃喝玩樂全記錄

雀巢媽媽孕哺營養膠囊

沒想到一上網搜尋葉酸，就被鎖定目標，我的FB就開始出現雀巢的孕哺營養膠囊廣告（雀巢1000天營養計畫），整個是一個禮盒組，非常心動，所以我馬上在網路申請了。很快的就寄到家裡來囉！
剛收到雀巢寄來的禮盒，有被他們的紫色精美包裝感動到，他們的體驗禮盒組有提供孕補營養膠囊10顆、簡易媽媽包提袋、孕補營養膠囊說明書等。
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簡易媽媽包提袋
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雀巢媽媽孕哺營養膠囊10顆
孕補營養膠囊外型較為橢圓，剛開始食用的時候，覺得喉嚨有點卡到，後來換個方式吃（滑手機的角度，客服人員建議），果真比較順。不過除了這點，它的優點就是沒有異味感，因為它有獨家Trio-Pro鎖養層，保護營養不被胃酸破壞，外加一顆搞定所有孕期營養的補充，讓我覺得超方便，後來又自行到藥局採購。

孕期營養補給品一定要補充

孕期營養補給品一定要補充，對於我們這種三餐在外的孕媽咪，伙食營養不均，這時候靠營養膠囊補給就對了！
第一胎懷孕時，就是鐵齒，雖然買了營養品，但是卻常忘記吃（太多種了，又是DHA、葉酸、鈣…等）或是懶得吃，吃到膩，等等藉口一堆，導致生完沒吃完通通丟掉、浪費等，導致後來慢慢感覺到體力身體條件狀況下降，所以懷了第二胎，就決定認真的吃看看，讓自己有再一次機會把身體調養好，同時也讓寶寶有更好的營養環境成長喔！
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懷二胎目前吃的保養品其中一些
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