ARIES專欄．媽媽日記02（人生中第一本媽媽手冊）

2016/05/12 桃園 悶熱 

得知懷孕後，因為週數還太小，於是我等到了8週，就直接就近到林口長庚看「產前檢查門診」科，而幫我看診的是闕河晏醫生，後來才知道他在林口長庚婦產科也是有名的醫生之一。在產前門診報到處，先做基礎檢查，血壓、心跳、體重、尿糖、尿蛋白等，這是後來每一次回診都必須先做的測驗喔。 

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很快地，在超音波顯示器上，就看到小亮點，闕醫生放大看，就會看到小亮點一閃一閃的，原來這就是小寶寶了，很稀奇的一刻，雖然已經知道自己懷孕了，但真正看到腹部裡的小亮點閃爍這一刻，還是有小小的感動，與更多的不知所措。心情好複雜…。領到人生中第一本媽媽手冊，也看到第一張超音波照片，心中迴響著～邁向人生中的另一個階段了啊！ 

拿了醫院開的純葉酸吃，黃色的小小一顆，一天一顆，補充足夠的劑量即可。但是上次我跟愛伯特就已經有到大樹藥局買了一瓶婦孕寶綜合維生素，這樣就重複了。一般成人一天所需的葉酸為0.4毫克（mg)，但是孕期卻要增加到0.6毫克。

很多孕婦發現自己懷孕其實都有一定的週數了，我算發現得早了，也要5週。所以補充營養元素其實都算晚，所以建議有計畫要生子的女生，可在平常就補充葉酸營養素，等到了確定懷孕，再調整劑量。切記，營養補給品過與不及都不好。 

如果要更天然一點，可從食物上補充，（蘆筍、燕麥、牛奶、青花菜、內臟類、蛋黃、紅蘿蔔、奇異果⋯⋯etc。）以上這些食材都富含葉酸。如果平常攝取均衡營養，其實就不需要多額外補充。 

懷孕前期一到三個月都要補充葉酸，上網Google一下，很多人分享這方面的資訊。懷孕初期對於寶寶的胎盤跟腦神經發展很重要，而葉酸就是主角，可以幫助寶寶成長所需。而我既然已經有重複性的營養補給品，於是我就決定交換吃，一天吃醫院開的，一天吃自己買的。但是偶爾還是會忘記吃，所以到頭來，這些補給品都還有剩，所以奉勸各位媽媽們，營養補給品不要一次買太多，要不然就會像Aries一樣，這邊半瓶那邊半瓶。

而愛伯特在看到寶寶的小亮點那一刻，他說有興奮有緊張，更有一股責任感，依他表現出的樣子，我已經看到慈父一個了，我已經被甩到一邊了⋯⋯，驚！怎麼會這樣啦。我要計畫開始用寶寶使喚他！！！（奸笑！）

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【本文作者：文：Aries，原文網址：ARIES專欄．媽媽日記02（人生中第一本媽媽手冊）】